Совет 3: Почему пресс болит
Мускулы пресса недомогают вследствие двух причин – дефектов мышечной ткани и выработки молочной кислоты, которая не успевает распадаться до углекислого газа из-за нехватки кислорода. Молочная кислота начинает накапливаться в мышечной ткани, вызывая боль, как только объем упражнений становится больше, чем обычно (в начале занятий спортом или резком увеличении нагрузки на определенную группу мышц).
Вторая причина боли – микротравмы либо дефекты некоторых компонентов мышечных тканей. Обычно данная боль в прессе живота появляется на утро после тренировки. Не стоит пугаться микротравм мышечных волокон, так как последние понемногу восстанавливаются и даже увеличиваются в размере – появляются «кубики» брюшного пресса.
Насколько это опасно, если болит пресс во время тренировки?
Самый небезопасный вид боли, которую можно почувствовать в мышцах – это пульсирующая боль. Если пресс стал болеть, недомогать быстро, а боль стреляющего и острого характера, возможно, это следствие травмы.
Это значит, что мышечные волокна не успели восстановиться после получения микротравм до повышения нагрузки. Вследствие перегрузок мышечной ткани при тренировке нередко на животе появляются гематомы и синяки.
Симптомом, при котором следует обращаться к доктору, является грыжевая выпуклость. Болезненные ощущения появляются при ущемлении грыжи, так как передняя станка живота ослаблена, а повышенное давление внутри живота вызывает защемление и выпадение внутренних органов. Поэтому, во избежание последствий (отмирания тканей), требуется немедленно обращаться за помощью к опытным специалистам.
Красивый пресс требует постоянных тренировок, но как быть, если во время выполнения упражнений на пресс болит шея? Как нужно качать пресс, чтобы в процессе не болела шея?
Красивый брюшной пресс является мечтой многих людей, этой группе мышц уделяется отдельное внимание во многих комплексах упражнений.
Красивый брюшной пресс является мечтой многих людей, этой группе мышц уделяется отдельное внимание во многих комплексах упражнений.
Причин боли масса, начиная от нарушения правил выполнения упражнения и заканчивая проблемами с опорно-двигательным аппаратом. Чтобы понять, как справиться с болью и есть ли смысл ее лечить, рассмотрим проблемы более подробно.
Учись различать хорошую и плохую боль после тренировки
Многие считают, что боль в мышцах после тренировки – это всегда здорово. Мол, я позанималась от души и выложилась на полную катушку. К примеру, сделала на десяток выпадов больше, чем обычно, и вот теперь ногой шевельнуть не могу. Отлично!
Часто люди спрашивают у врача о том, почему болит косая мышца пресса. Причины таких болей в животе, когда болит внизу живота, сбоку живота боль присутствует мышцах, обычно связаны с перенапряжениями мышц, с не тренированностью мышц.
Многие люди с ужасом вспоминают о моментах, когда у них что либо болело, особенно если болел живот. Боль в животе — наиболее частый симптом заболеваний органов брюшной полости (прежде всего органов желудочно-кишечного тракта) и поражения близлежащих органов.
Не случайно боль и болезнь имеют общий корень. Хотя далеко не все заболевания проявляются болевым синдромом. Ответить на вопрос, отчего болит живот, бывает очень непросто.
Необходимо уяснить, что боль — это не всегда плохо. Боль — это сторожевой сигнал, когда организм предупреждает нас об опасности, боль — это его крик о помощи, реакция на опасности окружающего мира.
Правильная оценка боли в животе имеет очень важное значение. Особое значение этот симптом имеет при острых заболеваниях, требующих оказания больному неотложной помощи.
Причины для боли в ребрах
Обычно боли в области живота связывают с употреблением недоброкачественной пищи, нарушением в работе органов желудочно-кишечного тракта или с предменструальным симптомом у женщин.
Мышечные боли в животе у женщин и мужчин еще называют абдоминальным болевым синдромом. Стоит так же отметить, что дисфункция ЖКТ не всегда является первопричиной формирования болей в животе, когда сильно болят мышцы живота В некоторых случаях речь может идти об органических, функциональных, динамических факторах.
1 Разрыв мышц живота, разрыв связок. Разрыв мышц в животе или связках, который приводит к сильным болям в мышцах, может быть полным или частичным.
Аппендицит
С правой нижней стороны живота расположен аппендикс. Если происходит его воспаление, в отростке скапливается гной, а сам он увеличивается в размерах и становится болезненным. Аппендицит вызывает острую и резкую боль в брюшине, больного тошнит, он испытывает слабость и озноб из-за повышения температуры.
Заболевания почек, мочевого пузыря
Воспалительный процесс мочевыводящих путей (цистит, пиелонефрит) часто приводит к отеку пораженных органов.
Почки и мочевой пузырь сдавливают нервные окончания, раздражая заднюю стенку брюшины, отсюда:
- болезненное и частое мочеиспускание,
- кровянистые и белые выделения в моче,
- боль в животе и в поясничной области,
- признаки общей интоксикации (головокружение, вялость, сниженный аппетит, больного тошнит).
Гинекологические заболевания
Тяжесть внизу живота может стать симптомом прогрессирующего заболевания женской половой сферы.
Отрыжка — следствие ослабления моторной функции желудка, часто сопровождающее нарушения пищеварения. Какие бы факторы не служили причиной расстройств моторики, их невозможно рассматривать вне связи с нарушениями желудочной секреции. Присоединение болевого синдрома — сигнал, который нельзя игнорировать, а безобидная на первый взгляд отрыжка может быть симптомом серьезного заболевания.
Межреберные связки начинаются у нижних ребер, они скрепляют восемь нижних ребер и ту часть грудной клетки, которая располагается сбоку.
Опасны ли мышечные боли в животе во время вынашивания ребенка?
Часто женщины спрашивают гинеколога о том, опасны ли боли в мышцах живота при беременности. Зачастую на 2 триместре будущие мамочки могут заметить появление довольно неприятных ощущений в районе мышц живота.
Такие болевые ощущения связаны с тем, что мышцы растягиваются из-за того, что матка увеличивается и сам живот увеличивается в размерах. Таким образом мышцы реагируют на напряжение и со временем такие боли в области живота прекращаться сами по себе.
Если же боль в мышцах живота при беременности только усиливается, значит нужно немедленно получить консультацию у врача. Если появляются слабые и непродолжительные дискомфортные ощущения в области живота при беременности, то беспокоиться не стоит, но если появилась сильная боль в животе, когда болят мышцы живота или косая мышца живота при беременности, тогда рекомендуется прийти на прием к врачу, чтобы сразу диагностировать причину боли.
О чем может говорить тяжесть внизу живота в период беременности?
Беременным женщинам обязательно стоит прислушиваться к болям в животе неизвестной природы, ведь они могут навредить сразу двум жизням. Кроме относительно безобидного метеоризма и нарушений стула, о которых мы рассказали выше, тяжестью в животе могут сопровождаться схватки и серьезные патологии беременности.
Угроза отслоения плаценты
Реальную угрозу для жизни плода представляет преждевременное отслоение плаценты — патология, которая чаще всего проявляется во втором или третьем триместре беременности. Плацента выполняет защитную функцию, обеспечивая малыша в утробе матери всем необходимым. При полном ее отслоении плод может погибнуть.
Классические симптомы этого осложнения:
- внутреннее или внешнее кровотечение,
- сильная и тупая боль в паховой области,
- гипертонус матки;
- нарушения серцебиения у плода.
Симптомы боли в мышцах живота
По своему течению симптомы болей в области живота, которые появляются в мышцах, могут быть следующих видов: хирургическая боль, то есть требующая неотложного хирургического вмешательства, так называемая острая боль. Есть также острая нехирургическая абдоминальная боль, хроническая функциональная абдоминальная боль и органическая абдоминальная боль хронического характера.
1 Острая боль – обычно появляется очень быстро, почти спонтанно и продолжается на протяжении длительного времени
2 Хроническая боли в мышцах живота – обычно развивается из-за наличия сильных растяжений
3 Боль, которая появляется в мышцах живота из-за нарушения естественного кровообращения. Такие боли в животе обычно носят яркий приступообразный характер
Диагностика (анализы) боли в мышцах живота
Первым делом, в качестве диагностики боли в мышцах брюшной области необходимо полностью исключить все возможные физические перенапряжения и нагрузки. Любые тренировки следует отменить, перестать таскать тяжести. Если такие симптомы появились у женщины, то врач может провести анализ на наличие беременности.
Далее врач обычно назначает анализ крови, который заключается в измерении уровня лейкоцитов в крови. Также назначается анализ мочи, чтобы исключить возможные патологии органов мочевыделительной системы.
Множественные отрыжки, сопровождаемые болями в течение длительного времени, должны стать поводом для серьезного беспокойства, всестороннего обследования. Клиническая картина крови, мочи, исследование уровня кислотности, УЗИ органов брюшной полости позволяют врачу сделать вывод о причинах боли, отрыжки.
Наиболее информативным методом исследования, позволяющим визуально оценить степень поражения слизистых, является гастроскопия.
Для полноты картины заболевания иногда назначают рентгеноскопическое исследование.
Важно! Отрыжка и боли под ложечкой могут быть признаками недостаточности сердечно-сосудистой системы, кардиоспазма пищевода, аневризмы нисходящего отдела грудной аорты.
Предполагаемый холецистит диагностируют при помощи дуоденального зондирования, в ходе которого производится забор желчи. Микробиологический анализ позволит выявить инфекции желчных путей, наличие паразитарных инвазий.
Лечение боли в мышцах живота
Схема лечения определяется после полного обследования пациента. При постановке диагноза врач ориентируется на совокупность дополнительных симптомов, таких, как режим питания, образ жизни пациента, наличие лихорадочного синдрома, тошноты, рвоты, кровотечений, переносимость пациентом определенных продуктов, веществ.
https://www.youtube.com/watch?v=d-yrombLsPc
Купирование болевого синдрома, мероприятия по снижению кислотности — «скорая помощь» при болях в желудке, сопровождающихся отрыжкой. Назначение ингибиторов протонной помпы, таких, как омепразол, позволит снизить выработку кислоты. Антацидные препараты (алмагель, гастал) снимают воспаление слизистой, выводят токсические продукты распада непереваренных остатков пищи.
