Разновидности диеты Магги и особенности меню
В основном весь диетический рацион построен на употреблении низкокалорийных продуктов, большого количества цитрусовых фруктов и куриных яиц, обильного питья и активного образа жизни.
Если в первые дни соблюдения диетического питания вы почувствуете сильный голод, можно скушать одно свежее зеленое яблочко, но не больше.
Поймите, если вы хотите стать идеальной женщиной, девушкой, с красивым ухоженным телом, подтянутой фигурой, стройными ножками, плоским животиком и упругими ягодицами, нужно следить за собой, за своим образом жизни, питанием, сном. Только тогда, при сильном желании и стараниях, вы сможете всего добиться.
Разновидности диеты
Классическая диета Магги.Этот вид питания состоит четырех недель, каждый день отличается от предыдущего. Поэтому вам необходимо строго соблюдать правила и не изменять основной рацион, так как тогда не удастся добиться хорошего конечного результата. Не забывайте и про обильное питье. Количество приемов пищи разное.Примерное меню на четыре недели.
Отзывы о диете
Специалисты утверждают, что придерживаясь строгого рациона диеты, возможно за месяц похудеть на 10-15 килограмм. Безусловно, результат зависит не только от ваших усилий, но и от изначального веса. В чем же секрет Магги диеты, отзывы о которой оставляют лишь положительное впечатление?
Секрет диеты кроется в рационе питания, который составлен таким образом, что в организме происходят химические реакции, способствующие сжиганию жировой массы и выводу шлаков и токсинов. Чтобы достигнуть максимальный эффект, необходимо строгое соблюдение всех канонов диеты.
Иначе, съев запрещенный продукт, вы рискуете остановить процесс жиросжигания минимум на один день. Однако, в противовес этому строгому запрету, есть и приятное правило диеты – если не указано количество продукта, то его можно есть, сколько вашей душе будет угодно.
Чтобы не было жаль бесцельно потраченного времени на попытки «немного посидеть» на диете, а было радостно от великолепных результатов, соблюдаем правила подробной диеты Магги.
- Недопустимо менять местами завтрак, обед и ужин. Каждый прием пищи рассчитан на определенную фазу дня.
- Нельзя заменять продукты какими-либо идентичными, ведь вся диета построена на строгом сочетании продуктов.
- Недопустим сбой графика питания, не заставляйте свой организм голодать, а затем всю полученную пищу складывать в «запасное жировое депо» до следующей голодовки.
- Соблюдайте обильный режим питья – не менее двух литров в день.
- Исключите приправы и соль. Разрешено использовать лук и чеснок.
- Полностью исключите из питания жиры, масла, мясные бульоны майонез, алкоголь.
- Мясо и рыбу рекомендовано отваривать, запекать и готовить на пару без добавления масла.
- Можно пить чай и кофе, но без сахара.
Основные продукты диеты Магии – яйцо в сочетании с грейпфрутом или апельсином. Именно подобное сочетание продуктов запускает процессы жиросжигания в организме. Диета так же не лишена мясных продуктов и рыбы, овощей и фруктов.
Примерный рацион питания:
- Завтрак – вареное яйцо и ½ часть грейпфрута (апельсина).
- Обед – выбираем один из видов фруктов и едим в неограниченном количестве (яблоко, апельсин, абрикос, арбуз, дыня, груша, киви).
- Ужин – едим нежирное отварное мясо.
Второй вариант сочетания продуктов:
- Завтрак — вареное яйцо и ½ часть грейпфрута (апельсина).
- Обед – вареное куриное мясо.
- Ужин – два вареных яйца и один апельсин (грейпфрут), салат без заправки (помидор, огурец, перец), один тост.
Если вас не пугает подобный рацион питания и вы готовы обрести стройную фигуру с диетой Магги, подробно изучите полное меню и неукоснительно придерживайтесь его.
- Не имеет возрастных противопоказаний.
- Нет необходимости подсчета калорий.
- В основе диеты – простые блюда, которые не требуют особых навыков в кулинарии.
- Существует группа блюд, которые можно есть в неопределенном количестве.
- Нет необходимости приема витаминного комплекса, так как все питательные вещества поступают с продуктами.
- Невозможность отклонения от рациона и режима питания.
- Употребление большого количества яиц. Если проявляются аллергические реакции и появляется плохое самочувствие, необходимо прекратить соблюдение диеты.
- Диета не будет действовать без цитрусовых. Если у вас аллергия на апельсин или грепфрут, то данная методика вам не подходит.
- При имеющихся заболеваниях желудочно-кишечного тракта, придерживаться диеты Магги не рекомендовано.
Результаты диеты Магги «до и после» показывают, что несмотря на небольшое количество недостатков, можно достигнуть максимальный эффект. Ваша фигура станет стройной и подтянутой, словно у юной красавицы.
Главный принцип диеты нормализация обменных процессов в организме. Это ее главное отличие от остальных жестких диет, рацион которых полностью исключает высококалорийные продукты.
Если соблюдать все рекомендации, то за 4 недели, на которые и рассчитана диета, можно попрощаться с 10-20 лишними килограммами, убрать объемы в проблемных местах. Еще одно ее преимущество в том, что сброшенный вес долгое время не возвращается или уходит навсегда, если правильно выходить из диеты и постоянно следить за собственным рационом.
Специалисты не рекомендуют повторять диеты чаще 1 раза в год.
https://www.youtube.com/watch?v=9XmD3d7OW20
