Очень сильное вздутие живота — Что делать

Что такое вздутие живота?

В медицине вздутие живота называется – метеоризм. Это нездоровое состояние, которое происходит при повышенном образовании газов и скоплением их в органах брюшной полости. Оно сопровождается болью (часто сильной, но кратковременной), отрыжкой, избыточным выделением газов через прямую кишку (флатуленцией).

Откуда берётся избыточный газ в организме? Его образование – это естественная реакция, сопровождающая пищеварение. В норме, ежедневно, человеческий организм выводит его наружу в количестве от 50 до 500 мл. В патологическом состоянии этот объем достигает 3 литров. Извне поступает до 50% (экзогенный путь), другая половина образуется внутри (эндогенный).

Снаружи воздух попадает путём заглатывания его с едой, во время курения, употребления жевательной резинки, разговора во время еды, в результате быстрого поглощения пищи. Такое состояние называется алиментарный метеоризм.

В первую очередь, перед лечением такого нарушения, как вздутие живота, необходимо определиться, какая причина может привести к этому состоянию.

Причин, из-за которых появляются метеоризм и вздутие живота, может быть множество. В любом случае, вздутие живота – это симптом, свидетельствующий о том, что с пищеварительной системой человека что-то не в порядке. Тем не менее, определить конкретное заболевание по одному лишь этому признаку невозможно. Ведь повышенное газообразование наблюдается при 90% заболеваний ЖКТ.

Также повышенное газообразование и вздутие живота могут быть следствием неправильного образа жизни и питания человека. Прежде всего, стоит упомянуть основные причины повышенной аэрофагии:

  • разговор во время пищи,
  • курение,
  • использование некачественных зубных протезов,
  • жевание жевательной резинки,
  • еда на ходу.

Также значительное количество газов может поступать в желудок в результате употребления газированной воды, кваса, пива, что также может приводить к вздутию брюшной полости.

Сильное вздутие и боли в животе нередко являются следствием приема пищи, которая богата клетчаткой. Именно клетчатка, которая в больших количествах содержится в овощах, фруктах, цельных злаках, бобовых, провоцирует повышенное газообразование, вследствие чего у человека болит живот, и вздутие может беспокоить на протяжении продолжительного времени.

Иногда вздутие вызывает боль в пояснице и другие симптомы. Такие же проблемы проявляются вследствие частого употребления газированных напитков, содержащих диоксид углерода.

Выделяются и другие причины вздутия живота у женщин и мужчин. К примеру, причины вздутия живота после еды могут определяться заглатыванием воздуха в процессе принятия пищи. Особенно много воздуха человек заглатывает, употребляя пищу торопливо, разговаривая во время еды.

Причины патологии

Само вздутие живота не является самостоятельным видом болезни, это явление может быть симптомом других заболеваний в ЖКТ.

Повышенное газообразование появляется по причине недостаточного количества ферментов, от нарушения бактериальной среды в области толстой кишки.

Почему вздувается живот? Этот вопрос часто слышат врачи от своих пациентов.

Их на самом деле много, перечислим основные:

  • Излишнее образование газов может вызвать пища. Среди продуктов, которые вызывают метеоризм бобовые, черный хлеб, капуста, редька, газированные напитки, мучные изделия.

В первой колонке – продукты которые крепят и вызывают вздутие, во второй – продукты, которые слабят и предотвращают появление метеоризма.

Если рассматривать причины постоянного вздутия живота у больных, то практически всегда они кроются в их заболеваниях. Так, данному симптому подвержены люди, если у них наблюдаются болезни:

  • цирроз печени;
  • перитонит;
  • панкреатит;
  • дисбактериоз;
  • гепатома.

Если рассматривать провоцирующие факторы для здоровых людей, то можно выделить:

  • неправильное потребление пищи, заглатывание большими порциями с плохим пережевыванием;
  • потребление продуктов с большим содержанием крахмала;
  • пристрастие к сладкому и мучному;
  • потребление соды.

Как и бывает с сопутствующими симптомами, избавиться от повышенного газообразования можно полностью вылечив основное заболевание, либо скорректировав свой рацион.

Причины вздутия живота у взрослых

Причины вздутия и газообразования у женщин, помимо описанных выше, бывают связанны с гормональным фоном. На протяжении всего детородного периода женщина может страдать этим перед месячными.

Подобное состояние связано с гормональными циклами, вызывающими нарушение водного обмена, приводящими не только к вздутию низа живота, но даже к болям, отёкам конечностей, кратковременному набору веса.

Также в результате гормональной перестройки, в период климакса, женщина страдает от сбоев в работе пищеварительной системы, вызывающих неприятные нарушения.

Также причиной метеоризма и вздутия живота может стать предменструальный синдром у женщин, аднексит, эндометриоз, миома, внематочная беременность. Кроме того, нередко беременные женщины на поздних сроках также сталкиваются с метеоризмом – из-за увеличившегося размера матки, давящего на органы брюшной полости.

Симптомы

Газообразование и вздутие живота у всех людей характеризуется одинаковыми симптомами, которые могут появиться по одиночно или сразу несколько. Примерный список симптомов будет следующим:

  • Симптомы вздутия и метеоризма

    Живот начинает вздуваться и визуально увеличивается.

  • Происходит сильное газообразование.
  • Внутри ощущается чувство распирания.
  • Могут быть боли в животе, бурление в животе, колики, которые появляются после отхода газов.
  • При надавливании на живот слышно урчание и бурление в животе.
  • Появляется икота, отрыжка.
  • Пропадает аппетит.
  • Возможно добавление других симптомов: запоры, диарея, изжога.

Газообразование в животе и пукание любому человеку приносит массу дискомфорта, особенно если вздутие появилось в гостях, магазине или на работе. Зная проявления вздутий в желудке, необходимо еще ознакомиться с возможными факторами, вызывающие газообразование и вздутие.

Если вздувает живот, необходимо обращать внимание на наличие сопутствующей симптоматики. Метеоризм нередко сопровождается бурлением, урчанием, тяжестью и распирающим чувством в области живота.

До начала лечения необходимо составить общую клиническую картину болезни, основываясь на ее главных симптомах. Они могут быть различны в зависимости от причины вздутия живота:

  • увеличение живота в объеме;
  • тяжесть в желудке;
  • ноющие или острые периодические боли в желудке, утихающие на некоторое время после отхода газов;
  • иногда вздутие желудка может сопровождаться диареей или наоборот — запором;
  • отрыжка, появляющаяся сразу после еды;
  • отсутствие аппетита и как следствие потеря веса;
  • кровь в стуле;
  • повышенная температура.

В человеческом организме все связано самым тесным образом, и нарушение работы одного звена этой большой цепи может тут же вызвать патологию в другом. Поэтому неудивительно, что при метеоризме многие пациенты отмечают головные и сердечные боли, общую слабость, ухудшение сна, настроения и общего самочувствия.

Выход газов при этом может быть периодическим или постоянным, причем в периоды, когда метеоризм отсутствует, появляются мучительные боли в желудке.

  1. Увеличение живота в объеме.
  2. Вспучивание.
  3. Внутреннее распирание.
  4. Боли, колики в животе, проходящие после отхождения газов.
  5. Урчание в животе при пальпации.
  6. Частая икота, отрыжка.
  7. Отсутствие аппетита.

Такие состояния доставляют много неудобств, особенно если человек находится на работе, в гостях.

При вздутии живота у человека появляются характерные симптомы:

  • чувство распирания и тяжести;
  • ноющие боли или колики в различных участках живота.

Диагностика

Если сильное газообразование сопровождается сопутствующими симптомами, следует обратиться к гастроэнтерологу либо терапевту. Для выявления причин синдрома врач проведёт физический осмотр пациента.

при вздутии живота и газообразования что делать

Если есть вздутие живота у больного, необходимо сначала определиться с причинами появления этого нарушения. В первую очередь, врач определяет, какие продукты могли стать причиной появления этого состояния.

Дальше необходимо сдать анализы. Например, следует сдать желчь для изучения, анализ каловых масс для определения кишечной микрофлоры, УЗИ органов живота и изучить желудочный сок.

Если человек жалуется на постоянное вздутие живота, нужно обратиться за помощью к специалисту. Этот процесс может выступать в качестве сигнала о наличии какого-либо заболевания.

Лечение

Первым шагом на пути к выздоровлению станет выявление причины метеоризма. Если у человека отсутствуют хронические патологии и нет лекарственной непереносимости, то скорее всего, вздутие живота – результат неправильного питания. Регулярное распирание брюшной полости, сопровождающийся болевым дискомфортом – повод для посещения врача.

Серьезной причиной для медицинской помощи можно считать вздутие живота и газообразование с острой болью, запором, рвотой, кровотечением из анального отверстия, снижением АД или потерей сознания. Такое состояние диагностируют как острый живот – клинический синдром, вызванный воспалением органов брюшной полости.

Очень сильное вздутие живота - Что делать

В этом случае требуется срочная госпитализация больного для оказания ему хирургической помощи.

Препараты от вздутия живота и газообразования у взрослых

Для лечения вздутия и нормализации работы ЖКТ используются травяные настои и чаи. Хорошие отзывы про т. н. укропную воду и настойку семян укропа. Это растение – прекрасный ветрогон, который может использоваться для лечения метеоризма даже у детей и беременных.

Если в организме пациента наблюдаются нарушения связанные с выделением желчи, это способствует появлению избыточного количества газов.

Лечение вздутия живота назначает врач после проведенных исследований. Самостоятельно принимать препараты не советуется. Для отдельной причины прописывают определённые медикаменты.

Адсорбирующего действия

Препарат впитывают и выводят из организма токсины, газы, вредные вещества. Врачи не рекомендуют часто принимать энтеросорбенты, так как вместе с ядами вымываются и полезные микроэлементы.

Очень сильное вздутие живота - Что делать

Самый известный адсорбирующий препарат – активированный уголь. Назначается как взрослым, так и детям. Оказывает мягкое действие на слизистую, устраняет ощущение тяжести в животе, устраняет причины отравления.

С каждым годом все больше и больше становится людей, которые отказываются от употребления лекарственных препаратов и применяют для лечения народные методы.

В большинстве случаев устранение подобных неприятных явлений может быть проведено в домашних условиях. Способы лечения при этом следует подбирать так, чтобы они были направлены как на снятие самих негативных симптомов, так и непосредственно на устранение того заболевания, которое его вызвало.

Медикаменты

Для уменьшения газообразования могут применяться различные препараты. Прежде всего, это пеногасители или ветрогонные средства, такие, как Эспумизан. Принцип их действия основан на том, что они разрушают скопившуюся около стенок толстой кишки пену, в результате чего заключенные в ней газы выходят наружу.

Также полезны будут препараты – энтеросорбенты, впитывающие содержимое ЖКТ. Хотя обычно они не впитывают сами газы, однако могут впитывать бактерии и углеводы, вызывающие брожение и, как следствие, повышенное газовыделение. В домашних условиях для лечения метеоризма и борьбы с вздутием живота наиболее часто применяются следующие разновидности сорбентов:

  • активированный уголь,
  • Смекта,
  • Полисорб,
  • Энтеросгель.

Даже выраженный метеоризм обычно лечится изменением образа жизни и диетой, кроме того, существуют различные лекарства от вздутия живота и газов, которые можно купить в аптеке без рецепта.

Раньше лечить вздутие можно было только народными способами, но сегодня есть много медикаментозных препаратов, что можно использовать, если вздутие сопровождается болями в нижней, верхней и других частях живота.

Кроме того, многие из таблеток можно принимать на ранних сроках беременности и перед родами. Если в животе вызвали вздутие определенные продукты после еды или появилась проблема по другим причинам, то избавиться от симптомов можно, используя недорогие лекарства:

  1. Таблетки Мезим при метеоризме

    От вздутия живота помогает активированный уголь, тем более, что за несколько пластинок цена будет смешной. Это самое дешевое средство, безвредное, но довольно эффективное при газах и вздутии. Подобный адсорбент не только избавит человека от вздутия, но и выведет токсины из организма. Использовать препарат можно беременным, при кормлении, но стоит знать, что таблетки могут приводить к запору и после их приема надо пить кефир, поскольку уголь не только поглощает вредные бактерии, но и нейтрализует действие полезных. Чтобы получить быстрый эффект, таблетки растворяются в воде и только потом пьется средство. Если вздутие появляется при язве или гастрите, то уголь не используется без разрешения доктора.

  2. «Мезим», также относится к недорогим таблеткам, что избавят человека от вздутия живота и газов. Средство быстро срабатывает, после чего наступает ощущение легкости. Использовать препарат надо до еды.
  3. «Смекта» — порошок, который очень быстро впитывает газы, также быстро выводит их из организма. Часто применяется если вздутие у женщин.
  4. «Фестал» — таблетки от вздутия живота и газообразования нормализуют пищеварение, за счет чего исключаются запоры и прочие симптомы.

В домашних условиях справиться с таким недугом можно с помощью обычных продуктов и трав, которые всегда есть под рукой.

Из видеоролика Вы узнаете, как лечить метеоризм.

Если диагностировалось вздутие живота, лечение надо начинать незамедлительно. Но ни одна терапия не будет эффективной до тех пор, пока не будет определена и устранена причина.

Если набух живот единожды, при этом человек абсолютно здоров, то в данном процессе нет ничего страшного. Все симптомы исчезнут самостоятельно после опорожнения кишечного тракта или выхода газов.

Некоторым пациентам требуется лишь корректировка питания и соблюдение культуры приема пищи.

Остальные ситуации требует проведения симптоматической терапии. Она основывается:

  • на соблюдении диеты. Чтобы устранить боль, вздутость, метеоризм, вспучивание, из меню надо исключить такие продукты как специи, копчености, сало, шоколад и кофе. Еда должна отпариваться или отвариваться. Питаться надо понемногу, но часто;
  • лечение основной болезни. Если у больного диагностировали ферментную недостаточность, то ее устраняют при помощи приема ферментов. Зачастую пациентам прописывают Мезим, Фестал, Креон. Длительность лечебного курса может колебаться от двух недель до трех месяцев;
  • устранение симптоматики при холецистите. Лечение заболевания заключается в приеме антибиотиков в виде Энтерофурила, спазмолитиков в виде Но-шпы или Спазмолгона, желчегонного средства Аллохол. Длительность лечебного курса может затянуться до нескольких месяцев;
  • нормализацию перистальтики. Если опух живот, для восстановления перистальтики прописываются медикаменты из категории прокинетиков, про- и пребиотиков. К таким средствам можно отнести Мотилиум, Линекс, Нормабакт. Длительность применения составляет десять-четырнадцать дней;
  • удаление скопившихся газов. Для таких целей применяются энтеросорбенты. К наиболее распространенным препаратам относят Активированный уголь, Полифепан, Смекту, Полисорб, Фильтрум. В детском возрасте разрешено давать эспумизан, Энтеросгель. Для малышей до года выпускаются медикаменты в виде Боботика, СабСимплекса, Плантекса.

Если начинает набухать живот, то можно прибегнуть к методам из народной медицины. Выделяют несколько эффективных рецептов.

При регулярном присутствии негативной симптоматики необходимо обследование специалиста. Особенно срочно предпринять поход к врачу следует в том случае, когда вздутия начинают сопровождаться сильными эпигастральными болями, высокой температурой, появлением неприятного запаха изо рта и тахикардией. Такая симптоматика может свидетельствовать об очень серьезной патологии пищеварительного тракта.

Для лечения метеоризма можно воспользоваться различными лекарственными средствами (все они отпускаются без рецептов) или гомеопатическими ферментными препаратами, способствующими разрушению сахара, который находится в овощах, фруктах, молочных и зерновых продуктах.

Ферменты принимают до еды или добавляют прямо в еду, увеличивающую газообразование. Уменьшению запаха от газов способствует активированный уголь.

Таблетки

Лечить вздутие живота можно при помощи лекарственных препаратов.

Так как проблема существует столько же, сколько и сам человек, известно огромное количество способов, в большей или меньшей степени помогающих устранить метеоризм и вздутие. Чаще всего прибегают к укропу.

Используют семена, на основе которых готовят отвар: на три столовые ложки продукта – один литр воды. Семена заливают кипятком, накрывают и настаивают несколько часов, после чего процеживают и используют в пище.

Рекомендовано ежечасно выпивать полстакана, пока проблема себя не исчерпает. В норме перистальтика возвращается к стандартной через пару часов.

При отсутствии под рукой укропных семян можно использовать зелень растения, хотя ее эффективность ниже.

Не меньшую пользу принесет отвар на тмине. На литр жидкости берут две столовые ложки сушеного растения, кипятят и дают настояться, после чего процеживают. Всего десять минут после выпитого стакана такого отвара — и газы прекращают беспокоить.

Лечение может проводиться разными методами. К основным способам относятся:

  1. Народные средства от вздутия живота.
  2. Традиционная медицина, где используются медикаменты.
  3. Упражнения от вздутия.
Активный ингредиент: Рецепт:
Тмин: Нужно залить 1 ч.л. тмина стаканом кипятка и закрыть емкость, чтобы получить крепкий настой. Вода должна стоять 15 минут. Полученная смесь должна поделиться на три равные части, которые следует выпить за день. Читая отзывы можно увидеть информацию, что некоторые люди просто съедают по ½ ч.л. тмина запивая его водой.
Укроп: На 1 ч.л. семян надо добавить стакан кипятка и оставить на 10 минут, пить после еды 2 раза в стуки. Если газообразование при беременности на ранних сроках повышенное, то пить подобный чай нельзя, поскольку он только ускорит стимуляцию и рост матки. Рекомендуется давать такой настой, если газики у грудничка.
Ромашка: Заваривается по аналогии с укропом, пить следует дважды в день по 100 мл. Рекомендуется пить средство на ночь и натощак.
Травяной сбор: Если случилась диарея, появилось вздутие, то поможет мята, мелисса, ромашка и валериана. Все растения берутся по ½ ч.л. и добавляются в 500 мл кипятка, после чего оставляется средство на 20 минут. Пить нужно 4 раза в сутки по 150 мл.

Что делать, если подручные средства и профилактические меры не помогают избежать чрезмерного газообразования? В этом случае лечащим врачом назначаются соответствующие препараты.

Существует множество лекарств, справляющихся с заболеванием, все они назначаются и принимаются под строгим контролем доктора.

Очень важно знать, что помогает от вздутия живота, дабы при первой необходимости победить настигнувший недуг. Используя правильные препараты или домашние методы, можно избежать неловкого положения и наслаждаться активной и полноценной деятельностью.

Хорошо помогают справиться с вздутием живота такие народные рецепты:

  1. Отвар петрушки – 20 гр плодов растения залить 1 ст теплой воды, подержать на пару около 30 минут, остудить. Процедить и употреблять по 1 ст л 4-5 раз в сутки;
  2. Укропная вода – 1 ст л сухих семян укропа залить 1 ст кипятка, оставить на 1-2 часа, процедить и принимать по 1/4 стакана 2-3 раза в день;
  3. Отвар полыни – 1 ч л сухой травы залить 1 ст кипятка, настаивать 30 минут, процедить, остудить и принимать по 1 ст л 3 раза в день перед едой.

Если же вздутие вызвано не неправильным питанием, а является следствием какого-либо заболевания, то следует лечить саму причину метеоризма, посоветовавшись с врачом.

simptomy-lechenie.net

Повышенное газообразование, сопровождающееся дискомфортом и увеличением объемов живота, сигнализирует о нарушении пищеварительных процессов и возможных патологиях органов брюшной полости. Сегодня поговорим причинах и лечении вздутия живота, а также выясним, как можно справиться с неприятным симптомом с помощью медикаментов и народных средств.

Народные средства

вздутие живота в дороге

В домашних условиях для облегчения состояния можно прибегнуть к народной медицине, но только если вздутие не сопровождается другими симптомами: тошнотой, рвотой, болезненностью живота. Также «бабушкины» методы подойдут для профилактики заболевания.

  1. Первый способ. Отвар на основе укропа или фенхеля.Для изготовления лекарства надо взять по одной ложке укропа и фенхеля. Для усиления эффекта можно добавить тмин и анис в таком же соотношении. Залить кружкой кипяченой воды и дать настояться в течение тридцати-сорока минут. К этому времени отвар уже остынет.Процедить и принимать до приема пищи. Повторять процедуру следует до трех раз в сутки. Длительность лечебной терапии составляет десять дней, после чего делается небольшой перерыв.
  2. Второй способ. Отвар на основе петрушки.Для изготовления лекарства необходимо взять пучок зелени и мелко порезать. Взять ложку смеси и залить кружкой кипяченой воды. Дать постоять в течение двух часов. За это время отвар успеет охладиться.После чего процедить и принимать по сто миллилитров после потребления пищи. Повторять манипуляции следует до четырех раз в сутки. Длительность лечебной терапии составляет четырнадцать дней.
  3. Третий способ. Напиток на основе мяты и имбиря.Как известно, мята оказывает успокаивающее воздействие на организм, а имбирь проявляет противовоспалительный и антимикробный эффект. Для изготовления лечебного отвара нужно взять листья мяты и корень имбиря. Измельчить ингредиенты до состояния кашицы, а потом взять оттуда ложку смеси.Залить кружкой кипяченой воды и дать настояться в течение тридцати минут. Потом процедить и принимать после приема пищи вместо чая. Принимать напиток надо три-четыре раза в сутки.

Народная медицина солидарна с традиционной в главном: для успешного избавления от вздутия необходимо ограничить употребление продуктов, которые могут вызвать скопление излишка газов и заняться лечением заболеваний ЖКТ, если таковые обнаружены. А облегчить состояние можно при помощи рецептов с применением лечебных трав.

Профилактика

Проще вздутие предотвратить, чем потом заниматься отчаянным самолечением или изнурительным хождением по врачам.

Зарядка и прогулки на свежем воздухе положительно сказываются на работе органов пищеварительного тракта.

Для профилактики рекомендуется давать организму нагрузки. Чтобы не появилось вздутие живота и нормализовалась работа ЖКТ надо:

  • Приседать.
  • Подымать ноги вверх, лежа на спине.
  • Плавать.
  • Бегать трусцой.

В любом случае, вздутие живота, боль внизу живота, понос, изжога и другие симптомы у женщин, мужчин и тем более у грудничка и более старших детей, не должны оставаться без внимания. Необходимо, чтобы лечащий врач проводил осмотр и устанавливал диагноз для правильного и качественного лечения.

Убирать подручными способами газообразование несложно, но лучше всего проводить профилактические меры для его избегания.

Необходимо пить как можно больше воды. Включить в меню бульоны и отказаться от алкоголя.

мучает вздутие живота и газы

Во время еды не спешить, тщательно пережевывать пищу. Не пить газировку и не употреблять жевательные резинки.

Рекомендуется регулярно посещать стоматолога, чтобы ликвидировать проблемы в ротовой полости.

Если приступы метеоризма не уменьшаются, необходимо обратиться к врачу для назначения курса лечения.

Расскажите друзьям!

Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

PishheVarenie.com1Механизм пищеварительного процесса

Расскажите друзьям!

Правильное питание против метеоризма

Первое, что необходимо сделать – это отрегулировать питание. Причём это касается как состава еды, так и пищевых привычек. Правильное питание – это не только диета при вздутии живота. Необходимо приучить себя:

  • Питаться дробно – часто и небольшими порциями.
  • Установить период между приёмами пищи не менее 3 часов, чтобы она успевала перевариваться.
  • Тщательно пережёвывать еду, так с ней в желудок попадёт меньше воздуха.
  • Не есть горячую или очень холодную пищу, это же касается напитков.
  • Избегать жареных, копчёных продуктов.
  • Не заедать обед или ужин фруктами, есть их не менее чем через 2 часа после приёма другой пищи.
  • Для профилактики запоров выпивать 1,5–2 литра воды в сутки.

Очень сильное вздутие живота - Что делать

Что касается рациона, то в нём нужно максимально ограничить, а по возможности вовсе исключить, продукты вызывающие брожение — горох, фасоль, капусту, свежий хлеб и сдобу, молочные продукты (кроме кисломолочных), газировку, отрубной, чёрный хлеб и другие. Лучше предпочесть им зерновые (рассыпчатые каши), запечённые фрукты и овощи, легко усваиваемые сорта мяса.

Соблюдая подобную диету, можно навсегда избавиться от неприятных ощущений, сильно отравляющих жизнь.

При лечении заболеваний органов желудочно-кишечного тракта необходимо питаться часто, но порции должны быть маленькими.

На протяжении дня больной не должен испытывать чувство голода. Каждую порцию необходимо тщательно пережевывать.

Следует полностью исключить из своего рациона такие продукты, как груши, яблоки, хлеб, молоко, виноград, изюм, банан, перловая крупа.

Рекомендовано отдать предпочтение диетическому мясу, свекле, крупам, зеленому чаю, черносливу, гранатам, нежирная рыба, черносливу.

Лицам, страдающим от частого выделения газов, рекомендуется придерживаться следующих правил:

  1. Не переедать. Есть нужно немного, но часто – до 8 раз в день.
  2. Необходимо соблюдать режим питания. Завтракать, обедать и ужинать нужно в одно и то же время.
  3. Ежедневно пить 2 л чистой воды (чаи, компоты не в счет).
  4. Не есть продукты из вышеприведенного списка.
  5. Еду необходимо тщательно пережевывать.
  6. Не нужно запивать еду напитками.
  7. В ежедневном меню обязательно должны присутствовать первые блюда: супы, борщи.
  8. Не есть «на ходу».
  9. Нельзя жевать жвачку, потому что она способствует активной выработке желудочного сока.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: